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课程体系 / 亲子瑜伽

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   亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习,特别是7岁前,更是学瑜伽的好时机。在整个瑜伽练习的过程,彼此同共学习和互相扶持,让大家有更多机会互相了解和认识,从而达到促进亲子感情,令双方关系更融洽和谐。

   亲子瑜伽对宝宝好处多多。据物理治疗师指出,瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体,伸展全身的肌肉及筯骨,纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题,如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等,令发育中孩子的骨架健康成长。对身体而言,孩子在父母的协助下伸展身体,锻练平衡,有助睡眠,同时按摩体内脏,强化消化系统功能,预防便秘、肠胃不适等毛病,同时亦增强个人免疫系统,有助改善气管敏感、伤风等。此外,瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应,让孩子拥有更灵活、敏捷的身手,以及神经与肌肉的协调能力,减少运动过中受伤机会,提高运动表现,打造明日运动之星。

   乐智未来针对6个月——1岁宝宝的亲子瑜伽课程的设计非常符合宝宝成长发育规律,其中像举手、抬腿、倒立等动作,对宝宝的内脏、肢体发育都有良好的作用,而且还能锻炼宝宝的平衡感、专注力。

   教学对象:6个月——1岁宝宝;

   教育内容及目标:

   1、锻炼动作协调性,节奏感,身体柔韧度,肢体灵活性

   2、提高身体素质,训练优美形体。

   3、培养优雅的气质、艺术修养、审美情感、想象力。

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